dzien nie

Mija dzień 4 hmmm :( popełniłem dwa błędy zjadłem 200g twarożka zamiast 100g(myślałem że całe opakowanie czyli to 200g ale tak nie było i jeszcze co gorsze zamiast 1 zjadłem 2 jajka ) czy jakoś da się to zamaskować jeśli zjem ½ tego co mam zjeść na kolację . proszę o poradę :(

a ja wracam na stare śmieci xD zapuściłam się trochę, bo i piwko było, pizza i ech.... to zło tego świata.... jovenka widzę całkiem już zniknęła po DK, bleee też rzadko się odzywa a byłoby mi z nimi raźniej, w końcu razem zaczynałyśmy... wieki temu dzisiaj pierwszy dzień, jedyne co mnie martwi to mój środowy egzamin, na którym nie mogę sobie [...]

Moge spróbować wrzucić Ci na pocztę tylko nie wiem jeszcze jak :/ Mam to na płytce więc będę musiała zgrać to chyba na komputer..Coś pokombinuje dzisiaj. A jak drugi dzień na DK mija? Ja dzisiaj rano wstałam silna i rześka.Mam nadzieję ze taki stan pozostanie do końca dnia..

witam z trudem Was znalazłam, ale się cieszę, ponieważ nie jestem sama Dziś mój drugi dzień ... ból głowy się zaczął ( tak samo było poprzednim razem gdy byłam na dk ( ) - macie na to jakiś sposób ?

Ewa , może jakoś wspólnymi siłami damy radę przebrnąć ten 3-ci dzień Dobrze, że nie jestem sama

a ja mam dzień 4... kawa o 11 to już lekka przesada z mojej strony, ale w nocy spać nie mogłam za to teraz spałam aż do 10 :/ cholera... może jak się zacznę więcej ruszać oprócz tych brzuszków, to coś się ruszy :/ i zasnę jak normalny człowiek

napisałabym coś więcej, ale troszeńkę nie mam czasu. ale wytrzymałam (!) trzeci dzień.

Dziś mój 5-ty dzień Wczoraj o mało się nie załamałam - ale byłam twarda trwam nadal

Witam. Dzisiaj zaczynam... Już jestem po kawce i lunchu. Śniadania to nie problem, codziennie tak zaczynam dzień, jednak mam pytanko, czy macie może jakiś przepis na ten paskudny szpinak, bo dziś po prostu go ugotowałam z małym dodatkiem soli, ale i tak był okropny Pozdrawiam i trzymam kciuki z Was, a Wy trzymajcie za mnie

Helo! Właśnie wróciłam z działki.Już dawno nie miałam tak intensywnego dnia pod względem ruchu.Ale czuje się ok. Jutro 7-my dzień.Zobaczymy co będzie.Trzymajcie się.

Właśnie wróciłam z działki,mam nadzieję,że pracę jaką tam włożyłam przełoży się na ilosc spalonych kalorii. Zazdroszczę Julicie 11 dnia diety i jej wytrwałości,a poza tym mija ósmy dzień mojej diety i bardzo się z tego cieszę. Mam nadzieję ze jedząc wczoraj otręby nie za bardzo zeszłam z trasy DK?

11-nasty dzień. Wczoraj pozwoliłam sobie na kieliszek wina i plasterek żółtego sera - wyrzutów sumienia nie mam -> waga idzie w dół Po dk przechodzę na 1000 kcal, a Wy ?

Witam. Ja dzień 5 na tej dietce cud i czuję się świetnie. Bardzo często odwiedzam to forum i podtrzymuje mnie na duchu bo w sumie specjalnego spadku nie ma jakieś 2,5-3 kg, ale centymetry lecą:) Ja startowałam z wagi 60 kg przy 160 cm wzrostu, chciałabym zgubić 5kg, czyli jeszcze około 2,5. Trzymam się dietki prawie ściśle, więc mam nadzieję, że [...]

Dziś 1 dzień diety. Myślę ,że powinnam dać radę. Jedyny problem jaki widze to brak soli w potrawach no i kuszące obiadki , które będę gotowała moim mężczyzną. Ale nie ma to jak trening silnej woli:)Zastanawiam się tylko co po diecie? Mam zamiar też ćwiczyć w domu na orbitreku.JAk powinnam używać orbitreka, chodzi mi o częstość powtórzeń w serii i [...]

reve nie uwierzysz ale wlasnie wcisnelam dupe w jedyne spodnie w ktore sie mieszcze czyli dresowe i ide pobiegac,a raczej potocze sie gdzies:)dzisiaj drugi dzien i czuje sie swietnie,glownie psychicznie ze sie zabralam za siebie. strasznie tu pusto,ciekawe gdzie sie wszyscy podziali???!!!))

Witam ;) Miło znowu ciebie Reve i bleble ujrzec na forum, szkoda tylko że na tym dotyczącym kopenhaskiej :( Jak Reve podoba się kaseta z tańcem brzucha???Mam nadzieje że zakochałas się w niej tak jak ja ;) Bleble daj sobie spokój z kopenhaską i innymi głodówkami.Im więcej takich diet tym gorzej dla Ciebie.Efekt jojo bedzie zawsze jesli wrócisz do [...]

Dziekuje Jogger za udzielenie informacji!!! Dzisiaj mam 2 dzien, wiec zobaczymy jak bedzie dalej:0 zycze powodzenia innym!! a jeszcze jedno jogger pytanko jak mozna:0 - nie mam dostepu do takiego kompociku- czym moge go zastapic?? z gory wielkie dzieki pozdrawiam

witam jestem 3 dzien na diecie i jakos sie trzymam, mam duzo do zrzucenia i tą diete wybrałam jako pierwszy krok. chciałam zapytac czy między posiłkami apsolutnie nic nie mozna zjeść? chodzi mi dokładnie o jakies owoce, czy warzywko, kolacje jem o 17 i szczerze mówiac po dwuch godzinach strasznie mnie ssie w zoładku. podrawiam

witam, dzisiaj jest mój 2 dzień dietki, czuje sie bardzo dobrze, nie czuje głodu i jestem bardzo pozytywnie nastawiona.. wystartowałam z 78kg (169cm), zobaczymy, co bedzie za 11 dni chciałabym się dowiedzieć, czy coś sie stanie, jeśli w tygodniu będę jadła tylko dwa posiłki (tzn. kawę i obiad), a w weekendy 3??, ponieważ chodzę do szkoły i [...]

OK - w nocy przecież zapotrzebowanie na kalorie jest niższe, więc spalanie tłuszczu zapasowego nie jest aż tak intensywne jak w dzień, niemniej jest on nadal podstawowym żródłem energii.